Munkahely, vezetői beosztás, hosszú munkaórák, szemét főnök, link alkalmazott, suli, rossz jegyek, párkapcsolati feszültség, veszekedés, közúti forgalom, társadalmi nyomás… mi a közös ezekben? A vele járó stressz!
De mi az a stressz? Ellenség vagy barát?
A stressz a legnagyobb lehetőség az életünkben. Lehetővé teszi számunkra a tökéletes alkalmazkodást az élet kihívásaihoz. Képessé tesz minket az életünk megmentésére, hogy belevágjunk új dolgokba. Tökéletes erővel és energiával, boldogan legyünk képesek megvalósítani céljainkat, álmainkat. Sokak számára ez meglepő lehet, hiszen a stresszre negatív lelkiállapotként, ártalmak és betegségek okozójaként szoktunk gondolni. A magyar nyelv plasztikusan fejezi ki a lényeget, „Jóból is megárt a sok!” A túl gyakori, az elhúzódó, tartós, ún. krónikus stressz valóban lemeríti a szervezetünket.
A stressz fogalma pontosan kifejezi a benne rejlő ellentmondásokat. A stressz a szervezet ingerekre adott nem specifikus válasza (orvosi szakkifejezés). Ez azt jelenti, hogy ugyanaz az élettani, biokémiai folyamat zajlik a szervezetünkben minden inger, kihívás esetén. Ugyanaz a biokémia játszódik le a szervezetünkben például egy családi ünnepségen, mint a fogorvosi váróban. A hétköznapokban az átlagember folyamatos feszültségként vagy tartós idegességként éli meg. Szüntelenül érezzük a megfelelési kényszert, amikor a szervezetünk tartós stresszválasszal reagál.
A tartós stressz tünetei nem csupán testi/lelki egyensúlyt befolyásolják, hatással vannak a hormonális rendszerünkre, a cirkadián ritmusunkra, okozhatnak fejfájást, magas vérnyomást, mellkasi fájdalmat, szorongást és depressziót is. A stressz kezelése legelterjedtebben különféle kedélyállapot javítók és nyugtatók által történik, melyek számos mellékhatásuk mellett komoly függőséget alakíthatnak ki a használóban.
Miért nem próbáljuk meg enyhíteni a tüneteket természetes gyógymódokkal?
A testmozgás, a jóga, a helyes légzés (orrlégzés), a meditáció segíti a test és lélek egészséges egyensúlyának fenntartását. A rohanó életmód, a munkahelyi elvárások, a rengeteg inger és információ közepette érdemes az egészségünket támogatni, és védeni egyéb módon is. Erre – minden olcsó marketing szlogent félretéve – kiváló megoldás egy kifogástalan minőségű CBD olaj. A CBD olaj adagolása egyéni, saját megfigyelésünkre alapozva kísérletezhetjük ki a nekünk megfelelő dózist, így mondhatjuk, hogy minden kúra testreszabott. Az eddigi tapasztalatok és kutatások szerint, az 5-10 %-os CBD tartalmú olajak – napi 1-2 csepptől, akár napi 10-12 cseppig – prevenciós és közérzetjavító célból történő alkalmazása általánosságban hatékonynak bizonyult. Van, akinél kevesebb, van, akinél kicsit több használ, a lényeg az, hogy lépésről-lépésre, cseppről-cseppre, naponta figyeljük magunkat! Ha szükségét érezzük emeljük, ha viszont pozitív változást tapasztalunk az adott adagolás mellett, akkor tartsuk a cseppszámot. Túladagolni nem lehet, túlizgulni felesleges, csak bízzunk önmagunkban és figyeljünk szervezetünk válaszreakcióit. Ez nem csak a CBD olaj adagolásánál aranyszabály, de érdemes az élet minden területén megfigyeléseket végeznünk, magunkon és környezetünkön is, hiszen önmagunkat mi ismerjük a legjobban.
Így kevesebb befektetett energiával nagyobb produktivitást érhetünk el anélkül, hogy a kimerítenénk magunkat és felhasználnánk a készleteinket. Viszlát gyomorgörcs, viszlát fejfájás, viszlát álmatlanság. Ez elég egészséges üzleti ajánlatnak tűnik, ugye?
Forrás:
Sári Róza: A hormonális egyensúly és a stressz kapcsolata
http://www.stresszaudit.hu/